Les outils naturels en naturopathie pour favoriser le bien-être et l'équilibre pendant la grossesse. Les astuces pour choyer votre vitalité !
Articles et événements
En tant qu’éducatrice de santé, mon objectif est de vous rendre autonome sur la compréhension de votre organisme, sur vos systèmes de défenses. Ici je vous propose des articles pour apprendre à prendre soin de vous au quotidien, en autonomie. Vous trouverez ici aussi les annonces des événements à venir. Pensez à réserver !
Maladies neurologiques et microbiote intestinal
L'impact de notre mode de vie sur le cerveau est à présent considérée par la communauté scientifique comme centrale dans la compréhension et la prévention des maladies neurologiques et psychiatriques.
Biodisponibilité et absorption des minéraux
Notre activité biologique cellulaire et tissulaire dépend tant de la biodisponibilité que de l'absorbabilité des nutriments, dont les minéraux. Décryptage pour mieux comprendre l'approche du naturopathe :
Microbiote, SIBO et bactéries intestinales
Le SIBO est l'abréviation de Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Il définit une prolifération excessive de bactéries au niveau de l’intestin grêle. Ici un petit focus pour comprendre la nécessité d'un bonne localisation de notre flore microbienne :
Aromathérapie : les hydrolats pour les enfants
Les hydrolats représentent la solution thérapeutique la plus douce de l’aromathérapie. Les huiles essentielles sont trop puissantes pour les jeunes enfants et femmes enceintes. Les hydrolats, eux, offrent des solutions naturelles plus douces et donc précieuses.
Les tendances alimentaires
Les personnes végétariennes, végétaliennes et végans ont pour point commun de ne pas manger de viande. Mais, explorons ici en toute simplicité les différences entre ces termes souvent galvaudés :
En finir avec l’addiction au sucre
L'addiction au sucre n'est pas une vue de l'esprit ou un manque de volonté. Les chercheurs ont identifié une addiction aussi sévère mais plus pernicieuse que celles aux drogues dures. Plus à lire ici ...
Dysbiose, microbiote & syndrôme du colon irritable
Intestin, mon amour !! Hippocrate, père de la médecine occidentale moderne, affirmait déjà "Toute maladie commence dans l’intestin”. Focus sur la dysbiose et les liens avec le syndrome du colon irritable :
Je respire, donc je suis
La respiration participe à la qualité de notre hygiène de vie et à notre équilibre. En naturopathie, la respiration est considérée comme un outil fondamental et quotidien.
Kéfir d’eau ou de fruits – la boisson idéale pour votre microbiote
Pour un microbiote en pleine forme, il existe de nombreux conseils pratiques simples à mettre en oeuvre. En voici un : Le kéfir de fruit est une boisson obtenue par fermentation aux vertues probiotiques. Nos intestins adorent :
Les pratiques psycho-corporelles
Les pratiques psycho-corporelles englobent l’ensemble des approches se servant du corps comme médiation et ayant une portée psycho-thérapeutique. Focus ici :
Equilibre émotionnel et EFT
La technique de libération émotionnelle EFT croise l'utilisation du système énergétique issu de la médecine chinoise avec les concepts de la neuro-psychologie occidentale.
Les anti-oxydants au service de notre vitalité
Les micro-nutriments régissent nos réactions biochimiques. Il s'agit des minéraux, associés aux vitamines et oligo-éléments. Sans eux, notre belle machine physiologique ne peut pas fonctionner correctement.
Alimentation et grossesse
La grossesse est un état limité dans le temps, pendant lequel la maman vit de grands chamboulements physiologiques et émotionnels. Cette période invite à porter une plus grande attention à notre équilibre alimentaire. Etudions ensemble les outils pour favoriser le plaisir au quotidien et déjouer les frustrations.
Protéines végétales, acide phytique et équilibre nutritionnel
Vous avez probablement déjà entendu parler de l'acide phytique, naturellement présent dans les grains de céréales, les légumineuses et les graines oléagineuses. Bénéfique pour les plantes, il l'est moins pour notre organisme. Explications !
Avec la naturopathie, à chacun sa détox personnalisée
Détoxiner l'organisme signifie éliminer les toxines et éléments toxiques accumulés par l'organisme au fil du temps. Etudions comment favoriser une détox en douceur et en respect de votre vitalité.
La réflexologie plantaire dite « occidentale »
Approche globale et naturelle, la réflexologie vise à soutenir la vitalité ou relancer les fonctions naturelles de l’organisme afin qu’il retrouve son pouvoir d’autorégulation et tende vers l’équilibre.
Le zinc, indispensable au bon fonctionnement immunitaire
Le zinc est un oligo-élément indispensable à la quasi-totalité des processus biochimiques cellulaires. Il participe au métabolisme des lipides, hydrates de carbone, protéines et acides nucléiques. Focus ici :
Naturopathie et fertilité
Un projet de bébé se mature idéalement avec l'implication des deux parents. Ici quelques rappels pour préparer une grossesse dans les meilleures conditions, tout au naturel !