Coaching nutrition

Je vous accompagne pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, reprendre plaisir à cuisiner sainement, retrouver votre équilibre et gagner en vitalité.

Objectif : identifier votre équilibre alimentaire

Découvrir et comprendre :

  • l’utilité physiologique des nutriments,
  • l’importance des co-facteurs : vitamines – minéraux – oligo-éléments,
  • la différence entre agriculture traditionnelle, raisonnée et bio,
  • les étiquettes des produits alimentaires,
  • apprendre à choisir son producteur ou son supermarché, optimiser votre liste de courses,
  • la différence entre les sucres

Apprendre à :

  • créer votre assiette idéale,
  • cuisiner pour toute la famille en 15 minutes top chrono,
  • adapter les habitudes familiales et ne pas se mettre à dos les enfants, savoir choisir et cuisiner les acides gras,
  • cuisiner sainement,
  • cuisiner sans viande,
  • optimiser votre temps en cuisine,

Micro-nutrition & Phytologie

Parfois, le temps d’ancrer de nouvelles habitudes, pour palier à la fuite de co-facteurs, il peut être intéressant d’opter pour une complémentation temporaire. J’évalue la capacité de votre organisme à assimiler les nutriments de manière à adapter les conseils alimentaires et micro-nutritionnels à votre situation spécifique. Les compléments peuvent avoir plusieurs formes :

  • micro-nutrition : vitamines, minéraux, oligo-éléments
  • phytologie : plantes sèches, extraits standardisés, infusions, hydrolat, teintures, phytembryothérapie
  • énergétique : élixirs floraux

Conditions :
Bilan de vitalité : 75 min – 60€
Suivi en coaching nutrition 45 min – 45€
Sur rdv | Toute consultation est due si elle n’est pas annulée 48h avant la date du rendez-vous.