Coaching nutrition
Je vous accompagne pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, reprendre plaisir à cuisiner sainement, retrouver votre équilibre et gagner en vitalité.
Objectif : identifier votre équilibre alimentaire
Découvrir et comprendre :
- l’utilité physiologique des nutriments,
- l’importance des co-facteurs : vitamines – minéraux – oligo-éléments,
- la différence entre agriculture traditionnelle, raisonnée et bio,
- les étiquettes des produits alimentaires,
- apprendre à choisir son producteur ou son supermarché, optimiser votre liste de courses,
- la différence entre les sucres
Apprendre à :
- créer votre assiette idéale,
- cuisiner pour toute la famille en 15 minutes top chrono,
- adapter les habitudes familiales et ne pas se mettre à dos les enfants, savoir choisir et cuisiner les acides gras,
- cuisiner sainement,
- cuisiner sans viande,
- optimiser votre temps en cuisine,
Micro-nutrition & Phytologie
Parfois, le temps d’ancrer de nouvelles habitudes, pour palier à la fuite de co-facteurs, il peut être intéressant d’opter pour une complémentation temporaire. J’évalue la capacité de votre organisme à assimiler les nutriments de manière à adapter les conseils alimentaires et micro-nutritionnels à votre situation spécifique. Les compléments peuvent avoir plusieurs formes :
- micro-nutrition : vitamines, minéraux, oligo-éléments
- phytologie : plantes sèches, extraits standardisés, infusions, hydrolat, teintures, phytembryothérapie
- énergétique : élixirs floraux
Conditions d’accompagnement en cabinet à Lyon 9 ou à distance en visio
Bilan de vitalité : 75 min – 70€
Suivi en coaching nutrition 45 min – 55€
Sur rdv | Toute consultation est due si elle n’est pas annulée 48h avant la date du rendez-vous.
