Coaching nutrition

Je vous accompagne pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, reprendre plaisir à cuisiner sainement, retrouver votre équilibre et gagner en vitalité.

Objectifs

Découvrir et comprendre l’utilité physiologique des nutriments, savoir créer votre assiette idéale, savoir cuisiner pour toute la famille en 15 minutes top chrono, comprendre l’importance des co-facteurs : vitamines – minéraux – oligo-éléments, adapter les habitudes familiales et ne pas se mettre à dos les enfants, savoir choisir et cuisiner les acides gras, comprendre la différence entre les sucres et apprendre à cuisiner sainement, cuisiner sans viande, comprendre la différence entre agriculture traditionnelle, raisonnée et bio, apprendre à choisir son producteur ou son supermarché, optimiser votre liste de courses, optimiser votre temps en cuisine, comprendre les étiquettes des produits alimentaires …

Micro-nutrition & Phytologie

Parfois, le temps d’ancrer de nouvelles habitudes, pour palier à la fuite de co-facteurs, il peut être intéressant d’opter pour une complémentation temporaire. J’évalue la capacité de votre organisme à assimiler les nutriments de manière à adapter les conseils alimentaires et micro-nutritionnels à votre situation spécifique. Les compléments peuvent avoir plusieurs formes :
– micro-nutrition : vitamines, minéraux, oligo-éléments
– phytologie : plantes sèches, extraits standardisés, infusions, hydrolat, teintures, phytembryothérapie
– énergétique : élixirs floraux

Conditions :
Bilan de vitalité : 75 min – 60€
Suivi en coaching nutrition 30 min – 30€ | 45 min – 45€
Sur rdv | Toute consultation est due si elle n’est pas annulée 48h avant la date du rendez-vous.