Ateliers nutrition – naturo rapido

Je vous accompagne en cuisine pour partager avec vous des recettes simples, faciles à préparer et adaptées à la famille au complet. L’équilibre dans l’assiette s’adresse à tous, alors retroussons nos manches et mélangeons les couleurs et les saveurs pour vous redonner envie à la maison de prendre soin de vos papilles et de votre microbiote !

Cuisiner un repas sain facilement 

Naturo rapido – les bases | L’idée de cet atelier est de vous donner des clés pour prendre goût à cuisiner sainement et rapidement, sans vous ruiner.

Manger local, de saison et raisonné | Pas seulement un engagement écologique, aussi un positionnement économique !

Légumes lacto-fermentés pour un microbiote en pleine forme | Repartez avec tous les outils pour faire votre facto-fermentation à la maison en autonomie.

Le kéfir de fruits maison | En toute simplicité, faites votre kéfir et prenez soin de votre microbiote.

Le gras, c’est la vie | Des oléagineux en passant par l’avocat et les huiles végétales, étudions et dégustons ensemble différentes sources de bons acides gras, importants à intégrer dans votre cuisine quotidienne.

L’assiette idéale pour accueillir des émotions | Retroussons nous les manches pour  cuisiner un plat intelligent tant pour  notre microbiote que pour notre  système nerveux.

Les jus verts

Conditions : 10 participants max
Prix : selon les lieux

Lieux :