Bien manger s'apprend. En effet, il est possible de mettre 100% d'aliments sains dans son assiette et pour autant ne pas réussir à respecter les besoins du corps. Alors ici un éclairage grâce à la naturopathie pour vous aider à manger plus sainement et intégrer l'alimentation vivante à votre assiette.
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Bien manger, ça s’apprend !
Comment faire le tri dans toutes les informations entendues pour s'y retrouver ? Cela commence, à mon sens, par comprendre les différents modes de production agricole et industrielle. Ainsi vous pouvez apprendre à lire les étiquettes et construire de solides bases pour bien manger.
L’impact du soleil sur la peau
Ca y est, nous sommes en pleine saison d'été. Le soleil bat son plein et vous vous questionnez sur les protections de la peau. Ici un focus sur les liens entre soleil, protection de la peau, synthèse de la vitamine D3 et les oméga 3.
Focus anti-oxydant : CoQ10
La co-enzyme Q10 est un anti-oxydant indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Aussi appelé ubiquinol, la CoQ10 est indispensable à la production d’énergie au niveau des mitochondries et protége des radicaux libres.
Champignons médicinaux et naturopathie
Plus les recherches avancent, plus nous en apprenons sur les surprenantes propriétés des champignons. Ces organismes n’appartiennent ni au règne animal ni au règne végétal. Cependant, ils réunissent des caractéristiques appartenant à ces deux règnes. Ici court éclairage sur leurs propriétés et utilisations possibles !
Les plantes médicinales pour bien digérer
Les fêtes riment avec repas copieux, pour certains aussi des dégustations d'alcool... donc le système digestif est très sollicité. Je vous partage ici des conseils d'hygiène de vie et un focus sur les plantes médicinales intéressantes pour bien digérer.
Recette naturo rapido – Gateau au chocolat
Prendre soin de soi naturellement passe par accorder de l'attention à notre alimentation. Comment favoriser la gourmandise saine et la conscience de l'instant ? Par exemple en nous accordant un temps de cuisine douceur pour un dessert sain fait maison :
Focus anti-oxydant : le glutathion
Pour se défendre contre l'oxydation, notre organisme a besoin d'anti-oxydants. Le glutathion est un de ces anti-oxydants majeurs, présent au coeur de nos cellules. Il joue un rôle de protecteur mais aussi de détoxifiant cellulaire.
Micro-nutrition de la grossesse et naturopathie
En naturopathie, nous portons une attention particulière aux statuts en micro-nutriments pendant la grossesse. Les besoins physiologiques étant augmentés, un bilan de vitalité permet d'identifier si le régime alimentaire suffit à couvrir les besoins.
Comment booster naturellement la dopamine avec la naturopathie ?
La naturopathie se met au service de votre équilibre émotionnel. Etudions les outils naturels à votre portée pour soutenir la synthèse de la dopamine :