En naturopathie, nous portons une attention particulière aux statuts en micro-nutriments pendant la grossesse. Les besoins physiologiques étant augmentés, un bilan de vitalité permet d'identifier si le régime alimentaire suffit à couvrir les besoins.
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Comment booster naturellement la dopamine avec la naturopathie ?
La naturopathie se met au service de votre équilibre émotionnel. Etudions les outils naturels à votre portée pour soutenir la synthèse de la dopamine :
Lactose, caséine et intolérances
Ici quelques éclairages pour expliquer pourquoi réduire notre consommation de produits laitiers en cas de maladies inflammatoires (mais pas que !) :
Recette naturo rapido – Banana bread
Prendre soin de soi naturellement passe par accorder de l'attention à notre alimentation. Comment favoriser la gourmandise saine et la conscience de l'instant ? Par exemple en nous accordant un temps de cuisine douceur pour un dessert sain fait maison :
Les céréales et la naturopathie
Mieux comprendre les différences entre les céréales et leurs impact sur votre vitalité. Ici un récapitulatif selon la naturopathie :
L’histamine et les allergies
Qui n’a pas subi une réaction physiologique étrange au contact de certains aliments dits riches en histamines? Langue qui picote, yeux qui grattent… Un taux excessif d’histamine peut provoquer de nombreux symptômes mimant la réaction allergique. Explications :
Les épices et la naturopathie
En naturopathie, les ressources d'auto-régénération du corps sont considérées comme centrales sur le chemin de la vitalité profonde et durable. L'utilisation de certaines plantes aromatiques et médicinales - aussi appelées épices - en cuisine sont de précieux outils naturels et adaptés à toute la famille. Outre leurs propriétés antioxydantes, ici un petit descriptif d'un sélection de plantes aromatiques incontournables :
Equilibre nutritionnel, oléagineux et naturopathie
L'équilibre nutritionnel est un des piliers de la naturopathie. Une alimentation de saison et diversifiée permet de garantir de bons apports nutritionnels. Les oléagineux sont des végétaux que je vous invite à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Connus pour leurs fruits (amandes, noix, noisettes...), leurs graines (lin, tournesol, courge...) ou leur huile (cameline, chanvre, colza), les oléagineux sont riches en bons acides gras.
Caféine et naturopathie
La consommation de caféine fait partie de notre culture culinaire et de rites sociaux bien ancrés. Regardons précisément pourquoi en naturopathie, la caféine est qualifiée de dévitalisante.
Recette naturo rapido – Gateau à la carotte
Prendre soin de soi naturellement passe par accorder de l'attention à notre alimentation. Comment favoriser la gourmandise saine et la conscience de l'instant ? Par exemple en nous accordant un temps de cuisine douceur pour un dessert sain fait maison :