Les céréales et la naturopathie
Mieux comprendre les différences entre les céréales et leurs impact sur votre vitalité. Ici un récapitulatif selon la naturopathie :
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Nutrition
L’histamine et les allergies
Qui n’a pas subi une réaction physiologique étrange au contact de certains aliments dits riches en histamines? Langue qui picote, yeux qui grattent… Un taux excessif d’histamine peut provoquer de nombreux symptômes mimant la réaction allergique. Explications :
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Les épices et la naturopathie
En naturopathie, les ressources d’auto-régénération du corps sont considérées comme centrales sur le chemin de la vitalité profonde et durable. L’utilisation de certaines plantes aromatiques et médicinales – aussi appelées épices – en cuisine sont de précieux outils naturels et adaptés à toute la famille. Outre leurs propriétés antioxydantes, ici un petit descriptif d’un sélection de plantes aromatiques incontournables :
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Equilibre nutritionnel, oléagineux et naturopathie
L’équilibre nutritionnel est un des piliers de la naturopathie. Une alimentation de saison et diversifiée permet de garantir de bons apports nutritionnels. Les oléagineux sont des végétaux que je vous invite à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Connus pour leurs fruits (amandes, noix, noisettes…), leurs graines (lin, tournesol, courge…) ou leur huile (cameline, chanvre, colza), les oléagineux sont riches en bons acides gras.
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Caféine et naturopathie
La consommation de caféine fait partie de notre culture culinaire et de rites sociaux bien ancrés. Regardons précisément pourquoi en naturopathie, la caféine est qualifiée de dévitalisante.
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Recette naturo rapido – Gateau à la carotte
Prendre soin de soi naturellement passe par accorder de l’attention à notre alimentation. Comment favoriser la gourmandise saine et la conscience de l’instant ? Par exemple en nous accordant un temps de cuisine douceur pour un dessert sain fait maison :
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Surpoids, inflammation et naturopathie
La prise de poids ne se résume pas à la malbouffe et à la sédentarité. Nombreux sont aujourd’hui les facteurs favorisant le surpoids et l’inflammation de bas gras.
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Inflammation aigüe ou inflammation chronique ?
Une inflammation qui perdure dans le temps signifie qu’elle est dysfonctionnelle. Elle peut devenir chronique si elle se prolonge sur plusieurs mois ou plusieurs années. Décryptage ici :
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Microbiote, SIBO et bactéries intestinales
Le SIBO est l’abréviation de Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Il définit une prolifération excessive de bactéries au niveau de l’intestin grêle. Ici un petit focus pour comprendre la nécessité d’un bonne localisation de notre flore microbienne :
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Les tendances alimentaires
Les personnes végétariennes, végétaliennes et végans ont pour point commun de ne pas manger de viande. Mais, explorons ici en toute simplicité les différences entre ces termes souvent galvaudés :
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