Les graines germées – une bombe nutritionnelle

Les graines germées – une bombe nutritionnelle

Les graines germées sont de véritables bombes nutritives riches en vitamines (C, A, E, D, K, groupe B), minéraux (magnésium, calcium, phosphore, potassium) et oligo-éléments. C’est aussi une excellente source d’antioxydants, d’acides aminés bio-disponibles et de fibres. Lire plus sur votre équilibre nutritionnel >

Psychologie positive et neuroplasticité

Psychologie positive et neuroplasticité

"Non seulement une réflexion scientifique sur le fonctionnement humain optimal, la psychologie positive est aussi une façon de penser l’amélioration du bien-être en se concentrant sur l’étude de ce qui construit notre santé, et non plus seulement sur ce qui l’entrave" ...

Vivre au présent – La pleine conscience

Vivre au présent – La pleine conscience

Notre environnement, aussi joyeux et riche soit-il, contribue à nous projeter hors de nous-mêmes. La méditation de pleine conscience est un outil intéressant pour s’autoriser à prendre conscience de qui nous sommes, cultiver et à développer des capacités qui sont déjà présentes en nous.

La permaculture partagé avec les enfants

La permaculture partagé avec les enfants

Portés par l'éthique permaculturelle, avec Raphaëlle Guénard et le Permalab Ostara, nous avons créé un livret pédagogique pour sensibiliser les enfants à l'écologie, à l'autonomie et à la durabilité. Ce livret est à destination des animateurs.rices, parents et instituteurs.rices pour faciliter la création d'ateliers simples . A partager au plus grand nombre :

Rentrée douceur

Rentrée douceur

Septembre peut rimer avec une rentrée en toute sérénité, si vous en profitez pour confirmer le soin que vous prenez de vous, chaque jour à l'écoute de vos besoins. Ici une petite liste de conseils pour une vie de famille épanouie et le plaisir de garder nos bonnes habitudes :

Naturopathie et neurotransmetteurs

Naturopathie et neurotransmetteurs

Endorphine, dopamine, sérotonine et ocytocine, sont les neurotransmetteurs & hormones du plaisir produites par l’organisme. Elles agissent en synergie, influencent la sécrétion d’autres hormones et ralentissent la production de cortisol lié au stress. En quantité suffisante et en proportion équilibrée, ces neurotransmetteurs permettent l’activation d'émotions dites ’positives’. La suite ici :