Les graines de lin comptent parmi les super-aliments les plus précieux que la nature nous offre. Cultivées depuis plus de 5000 ans, ces petites graines brunes ou dorées concentrent une richesse nutritionnelle exceptionnelle. En naturopathie, je recommande les graines de lin pour leurs multiples bénéfices sur le système nerveux, la digestion, la peau et les […]
Riches en oméga 3, en protéines complètes et en fibres, les graines de chia poussent aussi en France et méritent le statut de super-aliment.
Le massage du ventre Chi Nei Tsang, pratique ancestrale taoïste, offre une réponse profonde et durable aux déséquilibres du système nerveux.
Le Chi Nei Tsang au service de notre équilibre nerveux : massage du ventre et apaisement Read More »
Parmi tous les nutriments, les protéines jouent un rôle absolument crucial à la ménopause, bien au-delà de ce que l’on imagine. Explorons pourquoi nos besoins en protéines augmentent pendant cette période et comment y répondre intelligemment.
Le massage du ventre agit profondément sur le système nerveux en stimulant l’axe intestin-cerveau, cette autoroute de communication bidirectionnelle qui relie nos deux cerveaux.
En prévention, la naturopathie recommande la propolis particulièrement aux changements de saisons et durant l’hiver. Il s’agit alors de soutenir les défenses naturelles et prévenir les infections ORL.
La propolis pour renforcer le système immunitaire : l’antibiotique naturel de la ruche Read More »
En naturopathie, nous observons régulièrement que la réduction ou l’éviction du gluten apporte des bénéfices significatifs à de nombreuses personnes, même en l’absence d’intolérance diagnostiquée.
L’alimentation sans gluten en naturopathie : comprendre les bénéfices pour votre santé Read More »
L’utilisation de la levure de bière en naturopathie La levure de bière est un super aliment pour les personnes qui supportent le gluten. En naturopathie, la levure de bière est souvent recommandée pour sa richesse nutritive et pour ses qualités probiotiques. Explications : Composition chimique et nutritionnelle de la levure de bière Depuis l’Antiquité, la
L’utilisation de la levure de bière en naturopathie Read More »
La naturopathie utilise le vinaigre de cidre pour soutenir la santé globale Le vinaigre de cidre est un remède de grand-mère très intéressant à intégrer au quotidien et souvent proposé en naturopathie. Sa consommation est bénéfique à bien des égards et je me concentrerai ici sur une sélection de bénéfices. Explications : Une double fermentation
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Indispensables pour notre santé mentale, cardiovasculaire et métabolique, les Oméga 3 sont des alliés du système nerveux et de la santé mentale.
Les oméga 3 alliés du système nerveux et de la santé mentale Read More »