Notre environnement, aussi joyeux et riche soit-il, contribue à nous projeter hors de nous-mêmes. La méditation de pleine conscience est un outil intéressant pour s’autoriser à prendre conscience de qui nous sommes, cultiver et à développer des capacités qui sont déjà présentes en nous.
Vivre au présent – La pleine conscience Read More »
Portés par l’éthique permaculturelle, avec Raphaëlle Guénard et le Permalab Ostara, nous avons créé un livret pédagogique pour sensibiliser les enfants à l’écologie, à l’autonomie et à la durabilité. Ce livret est à destination des animateurs.rices, parents et instituteurs.rices pour faciliter la création d’ateliers simples . A partager au plus grand nombre :
La permaculture partagé avec les enfants Read More »
Septembre peut rimer avec une rentrée en toute sérénité, si vous en profitez pour confirmer le soin que vous prenez de vous, chaque jour à l’écoute de vos besoins. Ici une petite liste de conseils pour une vie de famille épanouie et le plaisir de garder nos bonnes habitudes :
Rentrée douceur – équilibre émotionnel Read More »
Endorphine, dopamine, sérotonine et ocytocine, sont les neurotransmetteurs & hormones du plaisir produites par l’organisme. Elles agissent en synergie, influencent la sécrétion d’autres hormones et ralentissent la production de cortisol lié au stress. En quantité suffisante et en proportion équilibrée, ces neurotransmetteurs permettent l’activation d’émotions dites ’positives’. La suite ici :
Naturopathie et neurotransmetteurs Read More »
Indispensables au bon fonctionnement intestinal, les fibres sont principalement contenues dans les glucides composant notre assiette. Solubles ou insolubles, les fibres ont des effets importants sur la digestion dans sa globalité, la glycémie, la satiété et le métabolisme…
Les propriétés des fibres solubles et insolubles Read More »
Ici quelques conseils simples, facilement adaptables, pour éviter les jambes lourdes :
Des solutions naturelles pour éviter les jambes lourdes Read More »
Si vous êtes déjà venu en consultation au cabinet, vous connaissez probablement mon amour pour le yoga. Je pratique le Hatha Yoga depuis des années et résume ici pour vous les effets bénéfiques de cette pratique psycho-corporelle sur notre organisme…
Le yoga, fabuleux outil de prévention santé Read More »
Les termes stress, anxiété, le burn-out et dépression ont été galvaudés au fil du temps. Les médias auraient tendance à simplifier ces états. Il est pourtant essentiel d’en souligner les particularités pour accompagner au mieux vos besoins.
Stress, anxiété, dépression : quelles différences ? Read More »
Issue des textes fondateurs de la médecine traditionnelle chinoise, le Chi Nei Tsang est une pratique énergétique taoïste magnifique. En massant le ventre avec divers types d’appuis et mouvements, je viens stimuler vos organes internes pour améliorer leur fluidité de fonctionnement et libérer les énergies bloquées.
Chi Nei Tsang à Lyon – massage des organes internes Read More »
L’épidémie Covid19 est l’occasion de revenir à une notion essentielle que les penseurs d’hier et d’aujourd’hui mettent si merveilleusement en mots : l’interdépendance…