Articles et événements
En tant qu’éducatrice de santé, mon objectif est de vous rendre autonome sur la compréhension de votre organisme, sur vos systèmes de défenses. Ici je vous propose des articles pour apprendre à prendre soin de vous au quotidien, en autonomie. Vous trouverez ici aussi les annonces des événements à venir. Pensez à réserver !
Rentrée douceur – équilibre émotionnel
Septembre peut rimer avec une rentrée en toute sérénité, si vous en profitez pour confirmer le soin que vous prenez de vous, chaque jour à l’écoute de vos besoins. Ici une petite liste de conseils pour une vie de famille épanouie et le plaisir de garder nos bonnes habitudes :
Naturopathie et neurotransmetteurs
Endorphine, dopamine, sérotonine et ocytocine, sont les neurotransmetteurs & hormones du plaisir produites par l’organisme. Elles agissent en synergie, influencent la sécrétion d’autres hormones et ralentissent la production de cortisol lié au stress. En quantité suffisante et en proportion équilibrée, ces neurotransmetteurs permettent l’activation d’émotions dites ’positives’. La suite ici :
Les propriétés des fibres solubles et insolubles
Indispensables au bon fonctionnement intestinal, les fibres sont principalement contenues dans les glucides composant notre assiette. Solubles ou insolubles, les fibres ont des effets importants sur la digestion dans sa globalité, la glycémie, la satiété et le métabolisme…
14/10/20 Atelier apprendre l’auto-massage
Mercredi 14 octobre 2020 – 18h30 – 20h30 L’auto-massage est un outil d’autonomie pour soulager les tensions musculaires, éliminer les toxines et mobiliser notre attention sur le corps. Pour révéler toute
Des solutions naturelles pour éviter les jambes lourdes
Ici quelques conseils simples, facilement adaptables, pour éviter les jambes lourdes :
12 & 13/09/20 – Initiation au design de vie & de projet – la permaculture en pratique
Formation 12-13 septembre 2020 Pour créer des initiatives porteuses, il convient de commencer par soi-même. Dans ce weekend d’initiation au design en permaculture, nous vous invitons à découvrir l’éthique et