Articles
Les graines de lin intéressantes pour le système nerveux, la digestion, la peau et les cheveux
Les graines de lin comptent parmi les super-aliments les plus précieux que la nature nous offre. Cultivées depuis plus de 5000 ans, ces petites graines brunes ou dorées concentrent une
Auto-massage du visage et de la nuque : un outil naturel pour la régulation nerveuse
Et si quelques minutes d’auto-massage permettaient de soutenir votre système nerveux et à retrouver un état d’équilibre émotionnel ? Focus sur l’auto-massage du visage comme outil de régulation nerveuse :
Le collagène vu par la naturopathie : rôles, sources alimentaires et complémentation
Comprendre les différents types de collagène, leurs fonctions et comment les soutenir par l’alimentation et la complémentation permet d’agir en prévention pour maintenir une bonne santé structurelle.
Les anti-oxydants : sources alimentaires essentielles pour une bonne vitalité
Les anti-oxydants sont des molécules protectrices indispensables à notre santé. En naturopathie, nous accordons une attention particulière à ces gardiens cellulaires face au stress oxydatif. En effet, ils neutralisent les radicaux libres et préservent notre vitalité. Mais où trouver ces précieux anti-oxydants dans notre alimentation quotidienne et pourquoi sont-ils si essentiels ?
Comment calculer les protéines dans votre assiette en naturopathie : guide pratique de nutrition
Apprendre à calculer simplement les protéines présentes dans votre assiette permet d’adopter de bons réflexes en cuisine.
Graines de chia trempées ou non : quelle différence pour votre ventre et votre nutrition ?
Riches en oméga 3, en protéines complètes et en fibres, les graines de chia poussent aussi en France et méritent le statut de super-aliment.