Apprendre l’auto-massage à Lyon
Atelier pratique pour apprendre à vous auto-masser
Un atelier pratique sur les techniques d’auto-massage pour vous donner envie de préciser le soin que vous prenez de vous au quotidien !
Il est très intéressant d’intégrer l’auto-massage pour soulager les tensions musculaires, éliminer stress et toxines, réduire les blocages émotionnels et mobiliser notre attention sur les tissus du corps. Parce que notre corps a besoin d’attention et de soin pour révéler sa vitalité, prenons des habitudes d’écoute et de respect de nos tissus. Il s’agira d’apprendre des protocoles simples et reproductibles à la maison, pour mobiliser de nombreuses zones sur l’ensemble du corps.
Dans cet atelier :
° Apprendre les étirements pour éveiller les tissus et mettre en marche l’organisme
° Expérimenter les exercices de respiration pour bien savoir mobiliser votre diaphragme
° Apprendre à se masser le visage, le crâne et les mains
Conditions
Mini groupe : 8 participants max.
Réservation
Les Petites Cantines
Ce sont des grandes cuisines ouvertes sur le quartier, au cœur de la ville. Ici, ce sont les habitants qui cuisinent les uns avec les autres. Depuis la crise du COVID, les repas partagés sont suspendus et notre mission de créer des liens de proximité n’en est que plus forte. Le contexte sanitaire nous permet de sortir nos casseroles et de proposer des repas à emporter. Aussi depuis mars 2021, le mardi nous partageons un moment ensemble autour d’un atelier qui ne rime pas forcément avec la cuisine ! L’idée est de pouvoir nous rassembler pour recréer du lien, favoriser les échanges, les sourires et le plaisir du partage. Plus ici : https://lespetitescantines.org
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