La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du cou. Petite de taille, elle joue pourtant un rôle crucial dans le fonctionnement de l’organisme en produisant nos hormones thyroïdiennes. Ces molécules chimiques sont absolument fondamentales pour que notre corps fonctionne correctement. Alors faisons ici un focus sur les outils naturels ou comment la naturopathie peut accompagner le bon fonctionnement de votre thyroïde.

Les rôles de la thyroïde et des hormones thyroïdiennes

La thyroïde participe à la régulation du métabolisme. En effet, les hormones thyroïdiennes contrôlent la vitesse à laquelle les cellules de l’organisme convertissent les nutriments en énergie. Aussi, elles jouent un rôle essentiel dans le maintien de la température corporelle normale, en régulant la production et la libération de chaleur. Les hormones thyroïdiennes influencent également la croissance des os et des tissus, ainsi que le développement du cerveau et du système nerveux central. Elles régulent le rythme cardiaque et la force de contraction du muscle cardiaque. De plus, elles influencent la motilité intestinale et la sécrétion des sucs digestifs. Enfin, les hormones thyroïdiennes sont importantes pour la santé mentale et cognitive. C’est pourquoi, un déséquilibre thyroïdien peut entraîner des problèmes de concentration, de mémoire et d’humeur.

Comprendre le fonctionnement naturel de la thyroïde, de la T3 et de la T4

Pour comprendre la thyroïde, remontons au grand chef d’orchestre : l’hypothalamus. C’est là qu’est sécrétée la neuro-hormone TRH. Celle-ci stimule l’hypophyse qui, à son tour, sécrète la TSH. C’est elle qui stimule la thyroïde pour qu’elle puisse libérer les hormones thyroïdiennes. A leur tour, les hormones thyroïdiennes sont composées d’un acide aminé, la tyrosine et d’un ou plusieurs atomes d’iode. Pour former une hormone thyroïdienne, l’iode se fixe sur la tyrosine grâce à l’enzyme TPO. Ainsi cohabitent les hormones thyroïdiennes . La T1 a 1 atome d’iode, la T2 a 2 atomes d’iode, la T3 en a 3 et la T4 en a 4. Même si la T4 est fabriquée en plus grande quantité que la T3, c’est essentiellement la T3 qui est active au niveau cellulaire. Cependant, la T4 est précurseur de la T3. La conversion est rendue possible dans le foie par la présence de l’enzyme désiodase contenant du sélénium. Aussi, pour compliquer le tout, la T4 est également transformée en reverse-T3, forme inactive. Son rôle est alors d’éviter un excès de T3. Enfin, ces hormones deviennent utilisables par l’organisme dès lors qu’elles se détachent des protéines pour circuler sous forme libre.

La naturopathie propose une approche préventive en vérifiant les micro-nutriments naturels et essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde

Pour bien fonctionner, la thyroïde doit pouvoir accéder à de nombreux cofacteurs :

• L’acide aminé L-Tyrosine est produite naturellement par l’organisme à partir d’un acide aminé essentiel Phénylalanine. Cette protéine doit être apportée par l’alimentation car le corps ne sait pas le fabriquer. Idéalement avec un petit déjeuner salé contenant des protéines animales tels que des oeufs.
• Pour convertir l’acide aminé phénylalanine en L-Tyrosine, l’organisme a besoin des vitamines du groupe B et de fer.
• L’iode est oligo-élément indispensable à la fabrication des hormones thyroïdiennes, pénètre dans l’organisme par la respiration et par l’alimentation.
• Le zinc intervient dans la conversion de T4 en T3 et soutient le fonctionnement de la thyroïde. 
• Le sélénium est un composant de la désiodase qui transforme les T4 en T3.
• La vitamine D associée au cortisol permet le transport de la T3.
• Egalement, le magnésium intervient dans la conversion de T4 en T3.
• Le manganèse et le molybdène sont également indispensable à un bon équilibre thyroïdien.
• La vitamine A, utile à la synthèse et à la conversion de T4 en T3. 
• En parlaèle, la vitamine C, anti-oxydante et anti-inflammatoire, contribue à lutter contre le stress oxydatif. 
• La vitamine E intervient dans la synthèse des hormones thyroïdiennes et la conversion de T4 en T3. 
• Enfin, le cuivre est également nécessaire pour produire la TSH et la T4.

La naturopathie propose des outils naturels au service de l’équilibre de la thyroïde

En conclusion, pour accompagner de manière naturelle l’équilibre de votre thyroïde, il est essentiel d’observer une approche pluri-factorielle. D’abord, je vous invite à faire un bilan de vitalité pour faire un point complet sur vos habitudes de vie et alimentaires. Nous identifions la cause impactant le fonctionnement de votre thyroïde, si un diagnostique a déjà été posé par votre médecin traitant. Aussi, je vous invite à mettre en place des outils de gestion du stress et de régulation émotionnelle. Enfin, nous travaillerons sur votre équilibre alimentaire. Parfois une éviction du gluten et des laitages est nécessaire. Et surtout nous étudions la présence de tous les cofacteurs dans votre assiette, nous éliminons toutes les sources de perturbateurs endocriniens et évaluons les besoins alimentaires en iode et sélénium. Pour conclure, nous étudions vos besoins de limiter ou exclure les aliments goitrogènes. Alors au plaisir de vous accompagner,

Sources:
– En finir avec l’hypothyroïdie, Dr. Benoit Claeys, Editions Thierry Souccar, 2005
– Thyroïde, arrêtons le massacre, Dr. Jean-Charles Gimbert, 2021
– The role of micronutrients in thyroid dysfunction – PubMed (nih.gov) – Sudan J Paediatr. 2020
– Effects of soy protein and soybean isoflavones on thyroid function in healthy adults and hypothyroid patients: a review of the relevant literature – PubMed (nih.gov) – Mark Messina, Geoffrey Redmond, 2006