Ateliers nutrition à Lyon – naturo rapido

J’ai le plaisir de vous accueillir en cuisine pour partager avec vous des recettes et des conseils d’organisation. J’aime partager des astuces pour vous permettre de vous réapproprer votre assiette quotidienne. Alors, osez pousser la porte d’un atelier nutrition à Lyon. Venez partager un moment de chaleur et de dégustation. L’idée de ces temps ludiques et concrets est de favoriser le plaisir du goût, en respectant les besoins physiologiques !

Nutrition et vitalité

Effectivement, le premier pilier de notre vitalité réside dans le contenu de notre assiette et les conditions dans lesquelles nous la consommons. C’est pourquoi, je vous accompagne en cuisine pour partager des recettes simples, faciles à préparer et adaptées à la famille au complet.

• Comprenez les piliers de la nutrition
• et apprenez les gestes simples à intégrer au quotidien.

Comme l’équilibre dans l’assiette est accessible à tous, retroussons nos manches ensemble. Mélangeons couleurs et saveurs pour vous redonner envie à la maison de prendre soin de vos papilles et de votre microbiote !

Les ateliers nutrition à Lyon 

Cuisiner un repas sain facilement est à la portée de tous. Alors étudions ensemble différentes thématiques, ludiques et concrètes.

• Naturo rapido – les bases | L’idée de cet atelier est de vous donner des clés pour prendre goût à cuisiner sainement et rapidement, sans vous ruiner.
• Manger local, de saison et raisonné | Pas seulement un engagement écologique, aussi un positionnement économique !
• Légumes lacto-fermentés pour un microbiote en pleine forme | Repartez avec tous les outils pour faire votre facto-fermentation à la maison en autonomie.
• Le kéfir de fruits maison | En toute simplicité, faites votre kéfir et prenez soin de votre microbiote.
• Le gras, c’est la vie | Des oléagineux en passant par l’avocat et les huiles végétales, étudions et dégustons ensemble différentes sources de bons acides gras. Il est essentiel d’apprendre à les intégrer dans votre cuisine quotidienne.
• L’assiette idéale pour accueillir des émotions | Retroussons nous les manches pour cuisiner un plat intelligent tant pour notre microbiote que pour notre système nerveux.
• Les jus verts | Imaginons des recettes riches en vitamines et pauvres en sucres. Les jus verts sont des atouts pour les jours où vous n’avez pas le temps ou pas l’envie de cuisiner.
• Récolter et conserver votre production | Récoltons ensemble au jardin et découvrons comment respecter les plants de légumes ou plantes médicinales. Puis étudions ensemble les différentes manières de conserver les fruits, légumes et plantes médicinales.

Naturopathie, nutrition, partage et pédagogie

En séance de naturopathie, je donne beaucoup de conseils nutritionnels ou d’ordre organisationnel. Souvent, les ateliers nutrition sont d’un grand soutien pour ceux qui ont peu l’habitude de cuisiner. Alors, retroussons nos manches et expérimentons  des recettes simples, efficaces et délicieuses ! Composons des assiettes qui respectent vos besoins nutritionnels et votre envie de plaisirs gustatifs. Aux Les petites cantines de Vaise – Lyon 9, nous cuisinons des produits issus de l’agriculture raisonnée, locaux et de saison. Et au Permalab Ostara – Lyon 9, nous apprenons à récolter, transformer et conserver les fruits, légumes et plantes médicinales du jardin.

Conditions ateliers nutrition à Lyon
Groupe de 10 participants max
Prix selon les lieux
Ici les dates et lieux des ateliers nutrition à Lyon >