Atelier apprendre l’auto-massage

Mercredi 14 octobre 2020 – 18h30 – 20h30

L’auto-massage est un outil d’autonomie pour soulager les tensions musculaires, éliminer les toxines et mobiliser notre attention sur le corps. Pour révéler toute notre vitalité, prenons des habitudes d’écoute et de respect de nos tissus. Dans cet atelier, il s’agit d’apprendre des protocoles simples et faciles à reproduire à la maison, pour mobiliser de nombreuses zones reflexes sur l’ensemble du corps. Inspirés par ma pratique du massage au cabinet – massage ayurvédique Abhyanga & massage des organes internes taoïste Chi Nei Tsang, ainsi que mes pratiques personnelles du Yoga et Qi Gong dédiés à soutenir la circulation de notre énergie vitale, les mouvements d’auto-massage proposés dans cet atelier concernent :

• le crâne & le visage,
• les trapèzes & les bras,
• le sternum,
• le ventre & les reins
• les jambes & la voute plantaire.

DES PROTOCOLES D’AUTO-MASSAGES SIMPLES

Afin de pouvoir reproduire facilement ces gestes à la maison, je vous apprends des gestes simples capables de générer détente et centrage :

• Respiration consciente
• Etirements douceur,
• Massage détente visage & crâne
• Massage du ventre
• Massage détente des membres supérieurs & inférieurs
• Réflexologie plantaire bien-être (méthode Eunice Ingham)

CONDITIONS

Groupe : 8 participants max
Tarif : 25€ / participant
Lieu : Le PermaLab d’Ostara
Dates : mercredi 14 octobre 2020
Horaires : 18h30 – 20h30

CONTACT & INSCRIPTION

Pour tout renseignement : contact (a) juliette-montier-naturopathe.fr
Pour vous inscrire :
1- Adhésion à prix libre :
https://www.helloasso.com/associations/ostara-france/adhesions/adhesion-ostara-1
2- Inscription : billetterie sur HelloAsso
https://www.helloasso.com/associations/ostara-france/evenements/atelier-apprendre-l-auto-massage

Informations complémentaires :

📍LIEU
Permalab d’Ostara – 37 rue Saint Pierre de Vaise, LYON

🚀TRANSPORTS
Gare SNCF Lyon Part Dieu
Métro Ligne D – Station Valmy
Bus C6, C14, 31 – Arrêt Valmy