Ateliers relaxation et auto-massage

En tant qu’éducatrice de santé, mon rôle est de partager avec vous des outils pour vous rendre autonome sur le chemin de votre vitalité. Dans ma pratique de la naturopathie, le retour au corps est central, c’est pourquoi je propose de nombreux ateliers d’auto-massage et de relaxation.

Ateliers relaxation et auto-massage à Lyon

Auto-massage du ventre – introduction au Chi Nei Tsang | Découvrez les principes de l’énergétique taoïste et apprenez un protocole simple pour vous masser le ventre. Ainsi, vous pouvez soutenir vos défenses immunitaires, soulager votre système digestif et rééquilibrer le système nerveux. Durée 1h30

Apprendre l’auto-massage des pieds à la tête | Apprenez une série de protocoles simples d’auto-massages à intégrer au quotidien. Favorisez une relaxation profonde et revenez aux tissus en toute simplicité. Nous massons le crâne, le visage, le thorax, le ventre, les jambes, les pieds. Durée 1h30

Auto-massage des pieds – découverte de la réflexologie plantaire | Apprenez un protocole simple d’auto-massage des pieds à intégrer au quotidien. Soutenez les fonctions de votre organisme et revenez à un état d’équilibre global. Durée 1h30

Ateliers relaxation et gestion des émotions à Lyon

Apprendre à se relaxer durablement  | Étudions les bonnes habitudes à intégrer du réveil au coucher pour agir en  souplesse et entretenir la sérénité quotidienne. Série d’ateliers suivis proposant des exercices de relaxation dynamique issus du Qi Gong, du Yoga et de la  pleine conscience. Durée 1h

Apprendre à comprendre, désamorcer et anticiper le  stress |  Qu’on se le dise …. le stress est une réaction normale de l’organisme pour faire face à une situation prévue ou imprévue ! Alors nourrissons notre boite à outils pour savoir réagir sereinement aux désagréments, frustrations et imprévus de la vie. Durée 1h30

Accueillir nos émotions | Comprendre la physiologie des émotions et le principe du langage émotionnel, connaitre nos besoins fondamentaux et acquérir des outils ressources pour mieux accueillir nos émotions. Durée 1h30

Les dates et lieux des ateliers

Groupe de 10 participants max
Tarifs selon les lieux
Ici les dates et lieux des ateliers auto-massage à Lyon >